Damengymnastik

Damengymnastik

Seit Anfang der 80er Jahre existiert unsere Damengymnastik – Gruppe, die sich einmal pro Woche in geselliger Runde trifft. In der Gruppe befinden sich Teilnehmer im Alter von 45 bis 65 Jahren. In der Hauptsache soll der Muskelaufbau gefördert und damit z. B. Rückenproblemen präventiv entgegen gewirkt werden. Abwechslung steht an erster Stelle und entsprechend variiert der Trainingsplan wöchentlich, vom Training ohne Hilfsmittel bis hin zum Einsatz verschiedenster Geräte.

Auch Trainingseinheiten in der freien Natur wie z. B. Nordic Walking in den umliegenden Wäldern steht auf dem Programm.

Am Ende der Übungsstunde werden die Teilnehmer belohnt und mit in Begleitung entsprechender Musik entspannt oder die geforderten Muskeln gedehnt.

Die Übungsstunden finden mittwochs von 20 – 21 Uhr in der Schulturnhalle in Steinegg statt.